صحة الدماغ

هل تعلم أن الأسماك الدهنية كسمك السلمون والماكريل والسردين والتونة هي من أهم مصادر الأحماض الدهنية، الأوميغا 3 والتي تعتبر من أهم العناصر في الحفاظ على صحة القلب والدماغ خصوصاً مع التقدم بالعمر،وقد أشارت الدراسات إلى أن تناول وجبتين…