دهون

نظرا لغناه بالألياف الغذائية، الدهون الصحية، البروتينات، الفيتامينات والمعادن، يعد الجزر من اهم الخضار التي تستخدم في علاج العديد من الامراض وخصوصا مرض السكري على عكس ما يظن البعض. نشرت مجلة "دونازين" فوائد الجزر الغذائية…

تسبب كلمة الدهون خوفاً لدى العديد من الناس ويتجه الأشخاص الذين تهمهم صحتهم إلى تجنب الأطعمة الغنية بها، لكن ليست كل الدهون سيئة، فالدهون غير المشبعة الأحادية مفيدة للصحة ومهمة لامتصاص الفيتامينات في الجسم. وهنا خمسة أطعمة غنية…