النوم

بالنسبة الى كثير من الناس، الخروج من السرير الدافئ في الشتاء أمر صعب. ولكن دراسة جديدة تربط بين ساعات النوم والمخاطر الصحية قد تدق ناقوس الخطر لمن ينامون في وقت متأخر. وتظهر الدراسة، التي نُشرت في مجلة ((القلب)) الاوروبية ، ان الأشخاص…

في الوقت الذي يغفو فيه البعض بمجرد وضع الرأس على الوسادة في الليل، يتقلب آخرون في أسرّتهم ولا يغمض لهم جفن طوال الليل ويصارعون لإغلاق عيونهم. وإذا كنت معتادا على الاستلقاء في السرير مستيقظا ليلا، ولا يكاد عقلك يتوقف ويئز من سرعة…

حذر أطباء الأطفال من أن النوم هو السبب الرئيس في الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة، وفقا لنتائج دراسة جديدة وجدت صلة مباشرة بين ساعات النوم وزيادة الوزن. وحذر الأطباء من ليالي النوم المضطرب التي تعرض الأطفال لخطر متزايد من…

.europapress.es أكد أطباء أمريكيون أن قلة النوم تزيد من احتمال الوفاة والإصابة بأمراض خطيرة كالسكتة الدماغية عند مرضى القلب. وخلال المؤتمر الأخير لجمعية أمراض القلب في الولايات المتحدة، أكد الأطباء بأنهم "ينصحون مرضى القلب…

يعتبر "الشخير" من المشاكل المزعجة التي تؤرق الكثيرين فيحرصون طوال الوقت على إيجاد حلول لها، الأمر الذي دفع العديد من المخترعين إلى تقديم اقتراحاتهم لإيجاد حلول في هذا الصدد. وقد تم إطلاق جهاز جديد لمكافحة الشخير "Anti-Snore" عبر منصة…

اكتشف باحثون من جامعة ولاية كاليفورنيا في مدينة ريفرسايد في الولايات المتحدة أن الجملة العصبية المستقلة المسؤولة عن وظائف جسم الإنسان تلعب دورًا مهمًا في تحويل الذاكرة العشوائية إلى ذاكرة مديدة. إضافة إلى ذلك تعتبر هذه الجملة…

برهن علماء في جامعة بنسلفانيا الأمريكية أن النوم لمدة ست ساعات متتالية في اليوم له تأثير سلبي أكثر من الأرق على جسم الإنسان. ونقلت "روسيا اليوم" عن "كوماندير. كوم" ان العلماء أجروا تجربة اشترك فيها 50 شخصا تتراوح أعمارهم بين (21 -38…

لا شك أن الشخير من أكثر المشاكل المزعجة أثناء النوم، فتعالي أصوات الشخير قد يسرق النوم من عيون الشريك الآخر ويسبب له القلق، بل وحتى إن أصوات الشخير قد تزعج صاحبها وتؤثر على عمق نومه أيضا. وهنا يحذر خبراء الصحة بعدم الاستهانة بهذه…

النوم ليلاً من الأوقات المقدّسة عند الكثيرين، فينتظرون وقت النوم ليرتاحوا ويجمعوا كامل قوّاهم من جديد من اجل نهار جديد آخر، ولكن ما يحدث في بداية كل صباح من عادات روتينية قد تؤثر سلباً او ايجاباً على سير نهارك، فما ان يدق المنبه تبدأ…

يفضل البعض فتح النافذة أثناء النوم، وهو ما يزعج الشريك الآخر أحيانا، لأسباب منها الضوضاء وبرودة الطقس، لكن خبراء الصحة لديهم رأي مختلف ويشددون على ضرورة فتح النوافذ في الصيف، ولذلك أسباب مختلفة تختلف الآراء حول أمر إغلاق النافذة في…