#القمح : من أكثر #الحبوب فائدة
قام مجموعة من الأطباء البريطانيين بدراسة تربط بين زيادة استهلاك الحبوب الكاملة مع انخفاض خطر الإصابة بالأمراض والوفيات، مع تحديد الجرعة المثالية اليومية الضرورية من الحبوب الكاملة.
حيث إن تناول الحبوب الكاملة (بمعدل 90 غرامًا يوميًا من…