صداع

الشعور بالصداع مع آﻻم في عظم الرأس من أكثر المشاكل التي تزعج الإنسان في كثير من الأحيان، يكثر هذا الشعور مع الإرهاق المستمر أو التعرض لمرض ما مثل الجيوب الأنفية. كشف خبراء الطب البديل، عن وصفة طبيعية تساعدك على التخلص من تلك…

إذا كنت تعانين صداعاً خلال ساعات الأولى للصباح، فهذا قد يكون عائداً لانخفاض نسبة السكر في دمك الذي يحدث أثناء فترة النوم. لتجنب هذا النوع من الصداع ما عليك إلا تناول وجبة خفيفة قبل فترة قليلة من نومك تتضمن بعض البروتين الذي سوف يساعدك.…

عندما نكون في حالة توتّر أو إجهاد فإنّ العضلات في الرقبة تصبح متشنّجة وتضغط على تدفق الدم إلى الرأس فنشعر بصداع على شكل نبض سرعان ما يتطوّر إلى ما يشبه الصداع النصفي قبل أن يتلاشى. ابحثي عن الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، مثل…