الموز مفيد للدراج

أ. ش. أ. :

أفادت الدراسة العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين ونشرت نتائجها فى مجلة فام اكتويل الفرنسية الأسبوعية ان استهلاك الموز أثناء سباق الدراجات لمسافة 75 كيلومترا يساعد على تقوية الجهد.

وتوضح الدراسة ان الاستهلاك يكون عن طريق تناول قطع صغيرة من الموز بفارق عشر دقائق بين كل قطعة وقطعة باضافة كمية من الماء وذلك لضمان عملية هضم كما يفضل تناول الموز بعد ساعة من بذل المجهود وذلك لاعادة مخزون «الجليكوجين» أي سكر الكبد واعادة شحن البوتاسيوم للجسم.